🏝️ M'RAID 2025 – PROGRAMME OFFICIEL

🗓️ Samedi 14 juin 2025 – Préparation

📍 Pôle d'Excellence Rurale de Coconi

• 12h30 – 14h30 : Accueil et briefing pour les bénévoles

• 14h30 – 17h00 : Retrait des dossards pour tous les participants

• 17h00 : Briefing de course à destination des coureurs

🗓️ Vendredi 20 juin 2025 – Veille de course

📍 Site d’accueil sécurisé (école)

• 17h30 : Pointage des équipes

• 18h30 :🏃‍♂️ Prologue – Trekking 5 km

• 20h00 : Podium provisoire

💤 Possibilité de dormir sur place dans un site sécurisé (école)

🍽️ Restauration assurée sur place (prestataire) et payante 

🗓️ Samedi 21 juin 2025 – Jour de course : M'Raid & Handi Raid

📍 Pôle d'Excellence Rurale de Coconi

• 6h30 : Distribution des cartes et du roadbook

• 6h55 : Briefing de course

• 7h10 : Départ du Handi Raid

• 7h15 : Départ officiel de la course M'Raid

🧭 Important :

Les épreuves se déroulent à l’aide de la carte et du roadbook uniquement. Aucun tracé GPS n’est fourni. Les participants doivent trouver les balises et indications du roadbook.

💧 Ravitaillement :

• Petits ravitaillements (sirop; eau; boisson gazeuse et petits gateaux ou fruits secs)

• Autonomie obligatoire pour eau et nourriture

• Ravitaillement libre possible dans les villages traversés

🎒 Matériel obligatoire :

• Liste type (générale)

• Liste spécifique kayak

🏁 Les épreuves du samedi  (hors  relais) :

• 🏃‍♂️ Trail : 10 km / +400 m (temps estimé : 1h20 à 2h30)

• 🚴‍♂️ Run & Bike : 15 km / +500 m (temps estimé : 1h30 à 3h00)

• 🛶 Kayak : 7km (temps estimé : 1h15 à 3h)

• 💡 3 Épreuves surprises (activités moins physique)

🎉 Fin de journée :

• 16h00 : Podium provisoire et Handi M'Raid 

• 🏃‍♂️ 18h30 : Épreuve du relais du Mont Boungbe (obligatoire pour les Raideuses et raideurs) mais ouvert au grand publique! 1h30 de course en relais sur une boucle de 1.5km et 100d+.

• 20h30 : Podium final

🍽️ Restauration assurée sur place (prestataire) et payante 

🗓️ Dimanche 22 juin 2025 – Journée détente

🚶‍♀️ L’association organise une randonnée familiale ouverte à tous

Aucune épreuve du M’Raid ce jour-là – place au partage et à la convivialité